Hipopresivos

La gimnasia abdominal hipopresiva es un conjunto de ejercicios realizados en apnea respiratoria, encaminados al fortalecimiento de la faja abdominal a través del trabajo respiratorio y de la tonificación del músculo transverso del abdomen. Mediante estos ejercicios se mejora la fuerza y el control postural, la coordinación y la musculatura del suelo pélvico. Está indicada en la prevención y tratamiento de problemas posturales y de columna, en alteraciones del suelo pélvico y en la prevención y tratamiento de problemas de incontinencia urinaria y prolapsos (hasta grado II). No debe realizarse durante el embarazo ni en pacientes con hipertensión. Es conveniente realizar una valoración previa del suelo pélvico para poder adaptar los ejercicios a las necesidades específicas de cada mujer.