Pilates en Arganzuela
Grupos reducidos de pilates terapéutico
Se trata de grupos reducidos de un máximo de tres personas por grupo. Se dan clases de todos los niveles, adaptándonos a las necesidades específicas de cada persona. Estos grupos se realizan en clases de suelo, dentro de las cuales podemos servirnos de diferente material (pelotas, bandas elásticas, etc.).
Pilates
El método Pilates es un conjunto de ejercicios desarrollados para mejorar la respiración, el esquema corporal y la postura a través de ejercicios de flexibilización y fortalecimiento. Se basa en los principios de concentración, respiración, centralización, control, precisión y fluidez.
Es utilizado en la prevención y tratamiento de problemas posturales, dolores articulares y musculares, fundamentalmente de espalda, y para mejorar la conciencia del propio cuerpo.
Además, en KINÉ, damos numerosos talleres impartidos por profesionales de la fisioterapia y maternidad. Échales un vistazo y no dudes en consultarnos si tienes dudas.
¿Cuándo se empieza a notar el pilates?
Los beneficios del pilates suelen notarse desde la primera semana, aunque en esa fase los cambios son más sutiles y dependen mucho de la constancia. Con una práctica regular de 2 a 3 sesiones semanales, entre las 4 y 6 semanas ya se aprecia una mayor flexibilidad y una disminución de las molestias posturales, como el dolor de espalda. Los progresos más evidentes —en fuerza, control del movimiento y tonificación— suelen consolidarse a partir de los tres meses de práctica continuada.
¿En qué consiste el pilates terapéutico?
El pilates terapéutico es una forma de ejercicio personalizada y guiada por un fisioterapeuta, que adapta los principios del método Pilates a las necesidades de cada paciente. Su finalidad es mejorar la postura, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza, trabajando de manera específica sobre lesiones o disfunciones musculoesqueléticas. A diferencia del pilates general, no se plantea como una actividad grupal estándar, sino como un enfoque orientado a la rehabilitación y al bienestar individual.
¿Por qué elegir KINÉ Fisioterapia para hacer pilates?
Elegir KINÉ Fisioterapia para hacer pilates significa practicar en un entorno seguro, profesional y completamente adaptado a tus necesidades. Valoramos cada caso de forma individual y diseñamos sesiones personalizadas en las que combinamos el método pilates con nuestros conocimientos clínicos, garantizando una práctica eficaz y orientada a tus objetivos. Trabajamos con grupos muy reducidos, hacemos un seguimiento continuo y te acompañamos en cada paso para que avances con confianza y obtengas resultados reales.
¿Los fisioterapeutas recomiendan pilates?
Sí, los fisioterapeutas recomendamos el pilates, especialmente su versión terapéutica, porque es una herramienta muy eficaz tanto para la rehabilitación como para la prevención de lesiones. Lo utilizamos para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura, y nos permite abordar con seguridad problemas como el dolor lumbar, las hernias discales, las lesiones deportivas o la recuperación después de una cirugía.
¿Cuál es la diferencia entre el pilates y el pilates terapéutico?
La diferencia principal es que el pilates tradicional se orienta al bienestar general, al fitness y a la mejora de la postura en clases grupales, mientras que el pilates terapéutico se centra en la rehabilitación y el tratamiento de lesiones concretas. En nuestro caso, adaptamos cada ejercicio a las necesidades y limitaciones de cada persona y diseñamos un programa individualizado, supervisado siempre por fisioterapeutas. Con ello buscamos objetivos clínicos específicos, como reducir el dolor, recuperar la movilidad y mejorar la funcionalidad día a día.