Grupos reducidos

Se trata de grupos reducidos de un máximo de tres personas por grupo. Se dan clases de todos los niveles, adaptándonos a las necesidades específicas de cada persona. Estos grupos se realizan en clases de suelo, dentro de las cuales podemos servirnos de diferente material (pelotas, bandas elásticas, etc.).

Pilates

El método Pilates es un conjunto de ejercicios desarrollados para mejorar la respiración, el esquema corporal y la postura a través de ejercicios de flexibilización y fortalecimiento. Se basa en los principios de concentración, respiración, centralización, control, precisión y fluidez.
Es utilizado en la prevención y tratamiento de problemas posturales, dolores articulares y musculares, fundamentalmente de espalda, y para mejorar la conciencia del propio cuerpo.